KURSY TAŃCA

Stretching

Stretching, czyli rozciąganie, to trening, którego celem jest rozciągnięcie, czyli zwiększenie ruchomości stawów i elastyczności mięśni. Na taki trening składają się różnego rodzaju ćwiczenia gibkościowe, wykonywane w trybie statycznym lub dynamicznym. Stretching wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie, działa pobudzająco, pozwala pozbyć się lub zniwelować zakwasy. Zapewnia również elastyczność mięśni i zmniejsza podatność na kontuzje. Do tego sprawia dużą satysfakcję i pozwala się znakomicie wyciszyć i odprężyć w woni używanych u nas podczas zajęć olejków eterycznych.

Bollywood

Taniec wzorowany na teledyskach pochodzących z bollywoodzkich filmów. Taniec bollywood może tańczyć każdy! To język ciała i miłości, wyzwala pozytywne emocje i dodaje energii. Jest pełen gracji i dynamiki, angażuje wszystkie partie ciała, dzięki czemu daje świetny trening mięśniom a przy okazji uwalnia dobry nastrój.

Burleska

Zabawna, zmysłowa i nieco drapieżna? Tak! W przeróżnych odsłonach…w brodwayowym stylu, śmiesznym pin up, pikantnym erotic… Wszystkie emocje dozwolone! Chwila dla siebie, gdzie można zamknąć oczy, wcielić się w gwiazdę i zapomnieć o otaczającym świecie. Zajęcia dla wszystkich Pań chcących odkryć pokłady seksapilu i pewności siebie. Zabawa z rekwizytem, krzesłem, kapeluszem lub … wszystko na życzenie. Seksowny strój obowiązkowy. Wysokie buty niekoniecznie.

Zumba

Zumba® to zajęcia fitness inspirowane tańcami latynoskimi. Każdy znajdzie coś dla siebie – od energetycznego reggaetonu, przez gorącą salsę po romantyczną bachatę. Zajęcia pozwalają zapomnieć o codzienności i przenieść się na pełne słońca wakacje. Łatwe, a jednocześnie zróżnicowane choreografie sprawiają, że szybko poczujesz się na parkiecie jak Beyoncé czy Shakira. Tu nie zastanawiasz się nad tym, czy umiesz tańczyć – każde zajęcia to po prostu wielka impreza!

High Heels

Zajęcia prowadzone przez bardzo uzdolnionego mężczyznę (!), które obejmują naukę podstawowych kroków, chodzenia na obcasach, pracę na fragmentach choreografii do utworów muzyki popularnej. Zajęcia łącza w sobie elementy różnych technik tanecznych jak hip hop czy vouge.

Taniec brzucha

To niezwykle kobiecy taniec, którego stolicą jest Egipt. Na zajęcia z tańca orientalnego zapraszamy wszystkie panie bez względu na wiek czy tuszę. Na różnych poziomach zaawansowania będzie można doskonalić zarówno swoje umiejętności techniczne jak i wyraz artystyczny. A wszystko to w przemiłej atmosferze sprzyjającej odprężeniu i budowaniu poczucia własnej kobiecości. Technika wzmacnia mięśnie ud, pośladków i brzucha, poprawia sylwetkę… i samopoczucie.

Twerk/Dancehall

Dancehall to po pierwsze muzyka, która wyewoluowała z reagge. Po drugie jest to taniec uliczny, który cechuje się niezliczoną ilością kroków, podskoków, izolacji oraz płynnych ruchów bioder i tułowia. Jest to taniec bardzo energiczny, wspomagający rzeźbę i wzmacniający mięśnie poszczególnych partii ciała, rozwijający siłę i gibkość. Ćwicząc dancehall uczymy się poczucia rytmu, jamajskiego ‘feelingu’ a także intensywnie rozciągamy. Technika dancehallu bazuje na tradycyjnych jamajskich tzw. social-dances. Zajęcia wyjątkowo energetyczne, na których można się porządnie zmęczyć i wyszaleć, oraz wyhodować sobie wspaniałe okrągłe i jędrne pośladki.

Taniec użytkowy

Istnieje kilka nazw tego tańca: disco fox, dwa na jeden, modern jive, disco samba czy party dance – wszystkie odmiany może połączyć jedną nazwą – TANIEC UŻYTKOWY. Jego „użytkowość” polega na tym, że łatwo się go nauczyć, a wykorzystać można na każdej imprezie z każdą partnerką. My uczymy tańca użytkowego w najprostszej chyba możliwej wersji – na 4. Pozwala to dopasować taniec do większości utworów muzycznych, do których przyjdzie nam tańczyć zarówno na dyskotece jak i na weselu. Na zajęciach uczymy prowadzenia w parze oraz ciekawych przejść, kombinacji i kroków, wzbogacamy je też o elementy salsy i innych tańców latynoskich.

Latino solo

Latino solo to rodzaj zajęć na których wykorzystuje się elementy kubańskiej cha-chy, zmysłowej rumby, brazylijskiej samby a nawet skocznego jiva! Na zajęciach nauczysz się podstawowych kroków oraz techniki powyżej wymienionych tańców, które potem wykorzystamy w różnorodnych choreografiach. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak i tych, którzy chcą pogłębiać swoją wiedzę dotycząca tańców latino.

Rock & Roll

Ten szalony taniec, który obfituje w ciekawe kroki oraz masę figur akrobatycznych przetrwał i stał się jednym z największych szaleństw, które dzisiaj odradza się na nowo. Rock & Roll jest bardzo szybki i dynamiczny, obfituje w dużą ilość akrobatycznych figur. Taniec kolorowy, wesoły i szalony – tańczy się go w rytm utworów takich legend jak Elvis Presley, czy Shakin Stevens. Rock and roll w tłumaczeniu oznacza: „kołysać się i kręcić”, więc nie pozostaje nic innego jak to po prostu uczynić.
Dowiecie się między innymi jaką magię kryje w sobie ten szalony taniec, nauczycie się podstawowych kroków i figur, a także poznacie kilka efektownych tricków do wykorzystania na parkiecie i na scenie!

American Tribal Style ® (ATS)

ATS jest tańcem wywodzącym się z tańca orientalnego polegającym na grupowej improwizacji opartej na systemie znaków ustalanych w obrębie grupy tancerek, czyli tribe’u. Jest pewnego rodzaju rozmową prowadzoną między tancerkami, które posługują się tym samym językiem i z czasem stają się dla siebie niczym plemienne siostry. Często tancerki przygrywają sobie do rytmu na arabskich kastanietach, wyróżnia je również bogaty i kolorowy strój oraz biżuteria.

Belly Dance Basics

Chcesz popracować nad postawą, koordynacją, stabilnością oraz izolacjami, a dodatkowo potańczyć do największych hitów? Trafiłaś idealnie!
(Belly) Dance Basics to zajęcia dedykowane głównie dla tancerek orientalnych, ale i dla osób, które rozpoczynają, czy kontynuują przygodę z tańcem (innym niż taniec brzucha), i chcą uporządkować wiedzę na temat podstaw tanecznych! Wypracowanie świadomości ruchowej pozwoli Ci na szybszą naukę, jak i rozwój w każdym stylu czy technice.

Pierwszy taniec

Pierwszy taniec weselny to występ pary młodej otwierający wesele. To ważna chwila na każdym weselu i warto by była odpowiednio przygotowana. Chwilą tą pragniemy podziękować sobie za miłość a gościom za przybycie. Szkoła oferuje profesjonalne przygotowanie do pierwszego tańca weselnego podczas wybranej przez Państwa ilości godzina. Nauczymy Państwa podstawowych zasad tańczenia w parze oraz prowadzenia, jak również obcowania z muzyką i rytmem.
Choreografię przygotowujemy do wybranego przez Państwa utworu sugerując odpowiedni gatunek tańca, rozwiązania choreograficzne uwzględniając Państwa potrzeby i możliwości.

Tribal

Tribal jest połączeniem tańca brzucha, etnicznych tańców północnoafrykańskich i indyjskich,  oraz flamenco i innych tańców  Zachodu.  Od klasycznego tańca brzucha odróżnia go przede wszystkim mocna postawa zaczerpnięta z flamenco, jak również stroje – mniej orientalne, w stonowanych kolorach.  To dość techniczny taniec mocno bazujący na izolacjach ciała.

Hip Hop Femme

To połączenie hip hopu z elementami dancehallu, vogue, jazz funk’u. Czekają na Was układy z dużą ilością ruchów bioder i szybkimi akcentami oraz teledyskowy styl i dynamika choreografii. To kroki idealne na klubowy parkiet. Zajęcia hip hop femme to duża dawka energii i krzyków (pozytywnych!) od instruktora i ludzi na sali. Wszystko to do najlepszych kawałków kobiet raperek i nie tylko.